| コース | 計測日 | 平均速度(km/h) | 距離(km) | 時間(m.s) | 最高速度(km/h) | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 標準コース | 2013/12/7 | 23.8 | 20.04 | 50.24 | 37.6 | PM12時半くらい出発． 晴天．6度くらいだけど体感は寒い． 松代〜落合橋の向かい風が強く，しかも冷たく痛い． |
| 標準コース | 2013/11/30 | 24.6 | 20.04 | 48.53 | 37.8 | PM2:51くらい出発． 晴天．ほぼ無風．多分，9度くらいだけど体感は寒い． しばらくサボっていたのでキツい． ジャージ右を縫って少し細めた． 最近のジャージは裾がだぼっとしているので自転車には不向きなため． 基本，専用のスパッツやタイツは使わない主義． |
| 標準コース | 2013/11/24 | 24.9 | 20.04 | 48.11 | 38.9 | PM12:26くらい出発． 晴天．ほぼ無風．多分，10度くらいだけど体感は寒い． しばらくサボっていたのでキツい． |
| 標準コース | 2013/9/17 | 25.4 | 20.04 | 47.20 | 36.4 | AM10:31くらい出発． 晴天．ほぼ無風． チューブをかえたのと久々のせいもあり軽く流す． 一応，鼻マスク利用． 軽く流したのでタイムはいまいちだが，まぁ，気分よく走れた． 途中，タオルを落とした模様． その後，花粉症が惨い・・・ |
| 小田切往復コース | 2013/7/28 | 20.9 11.1 15.3 |
4.72 10.55 21.00 |
13.35 56.41 1.22.06 |
32.1 32.1 41.7 |
10:46-11:00 荒木交差点から県道406上り口 11:04-11:47 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 43分) 11:57-12:23 荒木交差点到着 荷台，熊鈴を利用． 麓で気温は28度くらい， 体感は涼しい． 概ね晴れだが，雲がわりとかかっていて，たまに陰る． 上下，半袖． 登りがかなりシンドかった．特に巡礼桜を超えた後． まぁ，なんとか完走できた． 下りにカワウソっぽい小動物を目撃した． |
| 小田切往復コース-- | 2013/7/25 | 21.6 12.0 15.8 |
4.71 9.22 18.37 |
13.08 46.08 1.09.21 |
31.9 31.9 35.3 |
9:23-9:36 荒木交差点から県道406上り口 9:39- 県道406 巡礼桜のちょっと上まで (約4キロ 33分) 10:20-10:44 荒木交差点到着 荷台，熊鈴を利用． 麓で気温は28度くらい， 曇り．体感は凄く湿っぽい． 上下，半袖． 登りがめちゃくちゃシンドくて，峠まで到達できず． 気候コンディションは悪くなかったので，ちょっとショック． |
| 小田切往復コース | 2013/7/20 | 21.7 11.4 15.6 |
4.7 10.53 20.95 |
13.03 55.10 1.20.16 |
33.5 33.5 49.0 |
10:28-10:41 荒木交差点から県道406上り口 10:45-11:27 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 42分) 11:39-12:05 荒木交差点到着 荷台，熊鈴を利用． 麓で気温は28度くらい， 体感は涼しい． 概ね晴れだが，うろこ雲がかかっていて，たまに陰る． 上下，半袖． 登りがかなりシンドかった． 登りで一台すれ違う． 記録では下りのトップスピートがかなり速いが記憶にない． |
| 小田切往復コース | 2013/7/14 | 21.7 11.8 16.3 |
4.7 10.50 20.96 |
13.02 53.10 1.16.45 |
32.8 32.8 38.2 |
8:07-8:20 荒木交差点から県道406上り口 8:24-9:04 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 40分) 9:12-9:36 荒木交差点到着 朝． 麓で気温は26度くらい， 体感は暑い． 概ね晴れ． 上下，半袖． 夕方から雨ということだったが，朝は概ね晴れていた． 午後，背中が痛かった・・・少し，休んだほうがいいかも． |
| 小田切往復コース | 2013/7/9 | 20.8 11.4 16.1 |
4.71 10.49 20.90 |
13.38 55.09 1.17.56 |
30.5 30.5 44.6 |
6:46-7:00 荒木交差点から県道406上り口 7:04-7:45 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 42分) 7:56-8:21 荒木交差点到着 早朝． 麓で気温は26度くらい， 体感は暑い． 概ね晴れ． 上下，半袖． 登りがめっちゃキツかった． 熊注意の看板が増えていた． |
| 小田切往復コース -- (巡礼桜まで) | 2013/6/30 | 22.4 13.1 16.4 |
4.69 9.10 18.10 |
12.33 41.45 1.06.04 |
30.2 30.2 36.7 |
14:51-15:04 荒木交差点から県道406上り口 15:07-15:36 県道406 巡礼桜まで (約4.5キロ 29分) 17:16-17:42 1時間40分 雨宿り，荒木交差点到着 麓で気温はいきは31度くらい，帰りは21度． 天気予報を信じてでかけたが，巡礼桜あたりから降り出して， 1時間40分雨宿り． 長らく走ってなかったわりには，軽快に走れたんだけどな． 戻ってからの自転車の始末が大変． |
| 小田切往復コース | 2013/6/8 | 23.3 11.2 14.9 |
4.73 10.57 21.07 |
12.19 56.37 1.24.43 |
33.0 33.0 34.1 |
14:27-14:40 荒木交差点から県道406上り口 14:43-15:27 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 44分) 15:37-16:06 荒木交差点到着 麓で気温は24度くらい， 体感はわりと涼しい． 概ね晴れ． 風は全般に強い． 上下，半袖． 荒木から麓は若干の追い風． 気候コンディションはよいが，体がなまっていたためタイムは悲惨． |
| 小田切往復コース | 2013/5/12 | 23.6 12.5 16.8 |
4.73 10.52 20.94 |
12.02 50.19 1.14.48 |
31.7 31.7 39.1 |
15:38-15:51 荒木交差点から県道406上り口 15:54-16:32 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 38分) 16:53-17:18 荒木交差点到着 麓で気温は25度くらい，結構暑いが， 上のほうは結構涼しかった． 上は半袖，下は長． 荒木から麓は若干の追い風． コンディションが非常によくタイムも結構よかった． 小田切〒前で山上さんに会う， 山上さんは巡礼桜付近に住んでるらしい． |
| 小田切往復コース | 2013/5/6 | 21.5 11.3 15.6 |
4.7 10.50 20.95 |
13.09 53.37 1.20.13 |
32.2 32.2 45.9 |
12:22-13:36 荒木交差点から県道406上り口 13:39-13:21 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 41分) 13:32-13:57 荒木交差点到着 まず，腰対策でハンドルのポジションを若干上げる． 結果，ちょっとブレーキワイヤー留がはずれて， ワイヤーが逝ったと思いアセる． 晴天から曇り． 峠を登る前のポイントでは25度の気温． 峠入口までがすごくばてた感じ． 峠自体も結構キツく感じたが，タイムは前回とそれほどかわらない． 前回と数日しかたってないのに， 路面が荒れている，なんか土とか落ちてるところが多い， 別に雨が降った記憶もないのだが・・・ 後から考えると，最近，風が強い時があるせいかもしれない． 上はTシャツ，下は長いジャージ． 5人くらいの編隊に登りですれ違った． 鼻マスクは使わず． 一応，腰対策は有効だった気がする， あと走り方のポジションも色々工夫してみる，「骨盤を立てる」 というのが具体的にいまいちわからないが・・・ |
| 新地蔵峠往復コース +皆神山 | 2013/5/4 | 22.8 12.2 15.1 14.0 14.3 14.9 15.4 |
11.54 20.41 29.68 32.20 34.66 39.30 47.36 |
30.24 1.39.41 1.57.45 2.17.18 2.25.01 2.38.13 3.03.51 |
36.2 36.2 46.3 46.3 46.3 46.3 46.3 |
11:23-11:54 荒木交差点から豊栄郵便局前 12:00-13:09 峠まで (約9キロ 69分) 13:24-13:42 県道 皆神山入口 13:44-14:08 皆神山神社 多分，山頂 14:27-14:35 県道 皆神山入口 14:37-14:51 旧松代駅 15:03-15:28 荒木交差点に戻る 天気は良い，20度前後． 他の自転車に合計8台遇う，さすがに人気のルートかも． 若干霞が出てるのか山頂からの眺めはぼやっとしている． 帰り，皆神山にも登ってみた，結構シンドい． 言われるほどピラミッドには見えないかも． 30分弱で登れる感じ． 尚，帰りの松代〜長野間は若干の向かい風と空腹と疲労で結構キツかった， 経路は平坦だが． 鼻マスクは使用せず． |
| 小田切往復コース | 2013/4/29 | 23.8 11.8 16.2 |
4.7 10.50 20.90 |
11.54 53.21 1.17.04 |
33.5 33.5 41.0 |
12:57-13:09 荒木交差点から県道406上り口 13:13-13:54 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 41分) 14:08-13:33 荒木交差点到着 20度前後の気温．晴天． 久々の登り訓練． とりあえず完走をめざす． タイムはまぁまぁ． 登りのキツいところは，時速5キロほどしか出ていなかったと思う． 上下長袖だが上は袖をまくった． 鼻マスク六回目だったので使って廃棄． |
| 標準コース | 2013/4/23 | 26.4 | 20.02 | 45.26 | 39.6 | PM2:02くらい出発． 天気は微妙に曇り．気温は多分20度以下． 上下長袖を利用． 鼻マスク五回目，そろそろ廃棄だな． 全行程，ほぼ無風． 長野インターまでは平均28で走れた． いつもの松代〜落合橋も平均30で走れ， 落合橋地点では平均27.4だった． しかし，落合橋〜日赤の部分は， 疲れが出て失速．それでもタイムはかなりいい． |
| 標準コース | 2013/4/16 | 26.3 | 20.02 | 45.39 | 39.9 | PM1:47くらい出発． 天気は微妙に曇り．気温は多分22度前後． 上下長袖を利用． 鼻マスク四回目． 全行程，ほぼ無風． いつもの松代〜落合橋も平均30で走れ， 落合橋地点では平均27だった． しかし，落合橋〜日赤の部分は， 疲れが出て失速．それでもタイムはかなりいい． |
| 標準コース | 2013/4/9 | 22.6 | 20.08 | 53.13 | 38.9 | PM2:47くらい出発． 天気は晴天．上下長袖を利用． 鼻マスク三回目． いつもの松代〜落合橋がかなり向かい風． |
| 標準コース | 2013/4/4 | 22.7 | 20.05 | 52.53 | 43.0 | PM1:30くらい出発． 天気は晴天．上下長袖を利用． 鼻マスク二回目． 松代までは軽快に走れた，多分，追い風． 松代〜落合橋がかなり向かい風で失速， 花粉対策で水泳ゴーグルで走ったが， やはり曇ってしまい，適さない． |
| 標準コース | 2013/3/28 | 21.7 | 20.02 | 55.12 | 42.5 | PM3:11くらい出発． 天気は晴天．上下長袖を利用． 松代までは軽快に走れた，多分，追い風． 松代〜落合橋がかなり向かい風で失速， まぁ，久々なのでこんなもんか． ちょっと足がつりそうになった． |
| 標準コース | 2012/11/3 | 25.5 | 20.03 | 47.00 | 38.0 | PM1:41くらい出発． 天気は晴天．わりと寒い． はじめて，上下長袖を利用． 松代までは軽快に走れて，多分，28km/hでいけたが， 松代〜落合橋がかなり向かい風で失速， 落合橋では25km/hをきってしまった． 落合橋〜日赤間は追い風になって，すこしリカバーした程度． |
| 標準コース | 2012/10/27 | 25.7 | 20.05 | 46.49 | 37.5 | PM3:03くらい出発． 天気は晴天．わりと涼しい． 風は若干強い程度． いつもと違い松代〜落合橋が追い風っぽかった． |
| 標準コース | 2012/10/21 | 23.1 | 20.18 | 52.23 | 38.9 | PM2:56くらい出発． 天気は晴天．かなり涼しい． この時間，風がかなり強く，結構大変． まぁ，のんびり走るつもりだったのあんまり関係ないが． |
| 小田切往復コース | 2012/10/8 | 23.6 11.8 16.2 |
4.72 10.54 21.00 |
12.00 53.37 1.17.39 |
32.2 32.2 38.8 |
10:15-10:27 荒木交差点から県道406上り口 10:30- 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 42分) 11:22- 荒木交差点到着 20度ちょいの気温．晴天． 非常に涼しいが，体は重かった． 登りがかなりキツい感じ．まぁ，気分はよかった． |
| 小田切往復コース | 2012/9/22 | 20.6 12.1 16.5 |
4.70 10.50 20.93 |
13.40 52.04 1.15.52 |
32.3 32.3 41.1 |
9:51-10:05 荒木交差点から県道406上り口 10:08-10.46 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 38分) 10:55-11:20 荒木交差点到着 24度ちょいの気温．晴天． 体感は非常に涼しく，体もわりと軽い． |
| 小田切往復コース | 2012/9/16 | 20.5 11.2 15.7 |
4.69 10.50 20.91 |
13.44 55.49 1.19.51 |
28.1 28.1 38.4 |
8:33-8:48 荒木交差点から県道406上り口 8:53-9.35 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 42分) 9:49-10:14 荒木交差点到着 28度ちょいの気温．晴天． 登りは全体的にシンドい，完走するのがやっと． |
| 標準コース | 2012/9/7 | 25.4 | 20.07 | 47.19 | 36.2 | AM9:14くらい出発． 天気は晴天．気温は20度ちょいくらいと思われ，かなり涼しい． |
| 標準コース | 2012/9/1 | 24.9 | 20.09 | 48.25 | 40.0 | AM8:47くらい出発． 天気は晴天．気温は・・・それほど暑くはない． ゆっくり走る． |
| 標準コース | 2012/8/19 | 25.8 | 20.04 | 46.28 | 38.3 | AM8:57くらい出発． 天気は晴天．気温は25度前後と思われる． 比較的乾燥しており，体感は涼しい． 西風のせいで，落合橋〜日赤で向かい風で結構失速した． |
| 標準コース | 2012/8/15 | 25.8 | 20.08 | 46.45 | 37.7 | AM9:36くらい出発． 天気は曇り．気温は28度前後と思われる． 蒸しているが体感はそれほど暑くない． 西風が結構あり，松代〜落合橋は快適に走れた． 落合橋時点では，27km/hあった． しかし，落合橋〜日赤で向かい風で失速した． |
| 標準コース | 2012/8/11 | 26.3 | 20.04 | 45.37 | 41.6 | AM7:24くらい出発． 天気は薄曇り．気温は25度以下と思われるが蒸し暑い． 風もほとんどない． |
| 標準コース | 2012/8/8 | 25.6 | 20.05 | 46.58 | 36.4 | AM9:48くらい出発． 天気はよい．気温は涼しく25度以下と思われる． 風もほとんどない． |
| 標準コース | 2012/8/4 | 25.4 | 20.03 | 47.17 | 36.2 | AM8:46くらい出発． 天気はよい．気温は30度近い． 風は南西から． 松代〜落合橋がおそらく追い風で快適にはしれる． 一方，落合橋〜日赤がわりと向かい風でシンドい． |
| 小田切往復コース-α | 2012/7/29 | 21.6 14.6 測定忘 16.5 |
4.69 6.85 18.06 |
13.04 28.03 1.5.36 |
34.7 34.7 40.1 |
8:19-8:32 荒木交差点から県道406上り口 27度 8:37-8.52 県道406 途中 9:05-9:20 巡礼桜あたり 9:30-9:53 荒木交差点到着 31度 9時くらいまでは曇っていたが，暑い． そして，体がなまっている． 結果として，小田切までいけず． まぁ，しばらく平地コースでリハビリか． 海外出張の連続と耳の不調でしばらく走っていなかった． |
| 小田切往復コース | 2012/6/17 | 24.1 12.0 16.1 |
4.76 10.64 21.13 |
11.50 53.12 1.18.22 |
37.4 37.4 39.8 |
16:31-16:43 荒木交差点から県道406上り口 16:48-17.29 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 41分) 17:41-18:08 荒木交差点到着 23度ちょいの気温． イイカンジの天気だが風は強い． 登りは全体的にシンドい感じ，夕方だったからか？ 帰りに平地に戻った後，向かい風がキツかった． |
| 小田切往復コース+α | 2012/6/2 | 20.9 11.9 11.5 16.1 |
4.71 10.55 11.47 22.89 |
13.31 52.50 59.21 1.24.58 |
30.9 30.9 30.9 41.0 |
9:17-9:32 荒木交差点から県道406上り口 9:35-10:14 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 39分) 10:26-10:32 (小野平，日影繁，東繁)|(県道406 戸隠，千木 国道406) の分岐 10:37-11:04 荒木交差点到着 17度前後の気温．薄曇り，でも概ね日はさす． 体感でそこそこ涼しい． コンディションは非常によかった，タイムもそこそこ． なんとなく気分に余裕があったので，いつもより奥地まで登った． 熊注意の看板あり(涙) |
| 小田切往復コース | 2012/5/27 | 21.7 11.6 ? |
4.74 10.58 ? |
13.07 54.22 ? |
31.8 31.8 ? |
11:15-11:28 荒木交差点から県道406上り口 11:32-12.13 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 41分) 12:22-12:47 荒木交差点到着 22度前後の気温．晴天． コンディションは非常によかったが，何故か全体に遅め． 特に登りはかなりヘバった． 日差しが強めのせいだろうか・・・ 最終タイムはメーターの運搬ミスで飛んでしまった． |
| 小田切往復コース | 2012/5/13 | 23.0 12.1 16.3 |
4.74 10.56 21.01 |
12.25 52.21 1.17.01 |
36.0 36.0 41.6 |
11:03-11:16 荒木交差点から県道406上り口 11:20-12.00 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 40分) 12:08-12:33 荒木交差点到着 17度ちょいの気温．気温よりも体感は寒い． イイカンジの天気だが，何故か全体に遅め． 帰りに平地に戻った後，向かい風がキツかった． |
| 小田切往復コース | 2012/5/4 | 25.0 12.5 16.9 |
4.73 10.55 20.99 |
11.23 50.19 1.14.18 |
37.6 37.6 45.3 |
11:06-11:18 荒木交差点から県道406上り口 11:21-12.0 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 39分) 12:10-12:35 荒木交差点到着 18度ちょいの気温． イイカンジの天気なんで前半飛ばしてしまった． 登りの後半，アゴが出た感じ． 帰りに平地に戻った後，向かい風がキツかった． タイム的には悪くは無い． |
| 小田切往復コース | 2012/5/2 | 20.9 12.0 ? |
4.72 10.53 ? |
13.34 52.22 ? |
26.9 26.9 ? |
5:33-5:46 荒木交差点から県道406上り口 5:49-6.28 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 39分) ?-6:56 荒木交差点到着 17度ちょいの気温． 本日午後から雨なので早朝出発． しかし山は既に降っており，結構濡れた． 小田切でボールペンが書けなくなり，最終タイムが記録できなかったが， まぁ，登りの記録ができたのでよしとしよう． ふもとの里まで降りてきたら，雨は降って無かった． 雨のせいで，わりとあわてて走ったので，タイムはそれなりによい． |
| 小田切往復コース | 2012/4/29 | 21.0 12.0 16.2 |
4.73 10.55 20.98 |
13.36 52.22 1.17.31 |
29.0 29.0 41.9 |
9:51-10:05 荒木交差点から県道406上り口 10:10-10.49 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 39分) 10:59-11:24 荒木交差点到着 20度ちょいと思うが，コンディションは良い，天気もまぁ良い． あまり無理をせず，ゆっくり走った． 小田切付近はまだ桜が綺麗． |
| 標準コース | 2012/4/21 | 25.1 | 20.03 | 47.53 | 39.1 | PM12:13くらい出発． 天気はよい．気温は20度近い． 松代〜落合橋がおそらく追い風で快適にはしれる． 一方，落合橋〜日赤がわりと向かい風でシンドい． |
| 標準コース | 2012/4/15 | 22.8 | 20.04 | 52.42 | 35.7 | PM3:02くらい出発． 天気はよい．気温は15度ちょいかな？ なにせ超久々なのでリハビリ半分． 松代〜落合橋がわりと向かい風が強くシンドい． タイムは無残． |
| 標準コース | 2011/10/10 | 26.0 | 20.09 | 46.22 | 40.3 | PM3:21くらい出発． 天気はよい，若干の風． 20度弱のベストな気温． |
| 新地蔵峠往復コース | 2011/9/18 | 22.0 13.1 18.3 |
11.54 20.40 40.68 |
31.20 1.33.09 2.13.06 |
40.4 40.4 51.5 |
6:21- 荒木交差点から豊栄郵便局前 7:05- 峠まで (約9キロ 62分) 8:25- 荒木交差点に戻る 天気は良い，わりと暑い． 他の自転車に合計8台遇う，さすがに人気のルートかも． 天気が非常によく峠からの眺めも最高． |
| 標準コース | 2011/9/16 | 26.3 | 20.06 | 45.47 | 41.1 | AM6:10くらい出発． 天気はよい，結構蒸し暑い． 若干の東風． |
| 標準コース | 2011/9/9 | 26.4 | 20.03 | 45.31 | 38.3 | AM6:04くらい出発． 天気はよい，20度くらい，丁度いい． 若干，湿度が高めっぽいが，問題なし． |
| 標準コース | 2011/9/7 | 26.2 | 20.04 | 45.55 | 38.2 | AM6:16くらい出発． すごくいい天気だが，涼しい・・・ というか寒い．15度近いのではないか？ 風は無いようだが，体感は寒い． 尚，この日から鼻に入れる花粉マスクの利用を開始． |
| 標準コース | 2011/9/4 | 25.3 | 20.08 | 47.33 | 37.2 | AM6:09くらい出発． 台風接近で若干風が強い箇所があり，曇っているが， 路面等のコンディションは良い． わりと意図的にゆっくり走る， ストレス解消的な目的． |
| 標準コース | 2011/9/2 | 26.1 | 20.09 | 46.08 | 38.4 | AM5:53くらい出発． 台風接近で若干風が強く，曇っているが， 路面等のコンディションは良い． 体はなんとなく疲れていたので，わりと意図的にゆっくり走る． |
| 標準コース | 2011/8/29 | 27.0 | 20.09 | 44.38 | 37.7 | AM6:03くらい出発． 若干晴れているが暑くない． 気候コンディションは良く， タイムはまぁまぁ． |
| 標準コース | 2011/8/27 | 26.1 | 20.11 | 46.10 | 36.6 | AM5:59くらい出発． 曇りで，湿気はあるが涼しい．風も無い． 気候コンディションは良かったが， 体がなまっていて，タイムは悪い． |
| 小田切往復コース | 2011/8/16 | 22.1 12.1 16.9 |
4.70 10.54 20.97 |
12.46 52.02 1.14.07 |
29.9 29.9 40.4 |
6:07- 荒木交差点から県道406上り口 6:23-7.02 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 39分) 7:18-7:41 荒木交差点到着 ほとんど曇っていて割と涼しくコンディションはベスト． やっぱ登りはキツい． 下りで二人くらいすれ違う，やっぱ人気？のスポットなのか？ |
| 標準コース | 2011/8/14 | 27.2 | 20.06 | 44.15 | 39.1 | AM548くらい出発． 薄曇りだが，わりと日は出ていた． タイムはわりとよい． |
| 標準コース | 2011/8/12 | 26.4 | 20.05 | 45.30 | 36.3 | AM544くらい出発． 朝方は曇っていたので走り易かった． |
| 標準コース | 2011/8/8 | 26.3 | 20.02 | 45.41 | 37.7 | AM523くらい出発． この時間出発なら，まぁ交通量は少ない． まだ，朝日なので日差しも弱い． 全体に軽いギアで高速回転で走る． 前半は平均速度がいまいちだった． |
| 標準コース | 2011/8/6 | 26.0 | 20.03 | 46.07 | 39.4 | AM630くらい出発． 2.8kmくらい地点でクリップみたいなのを踏んでパンク． 20分くらいでチューブ交換． パナソニック 700x27〜31C 0TW700-28F-NP |
| 標準コース | 2011/7/16 | 26.2 | 20.12 | 46.02 | 41.8 | AM718くらい出発． 7時台なのに暑い．タイムはいまいち．わりと頑張って走ったが． |
| 標準コース | 2011/7/10 | 26.7 | 20.09 | 45.00 | 40.8 | AM840くらい出発． かなり暑いが，まぁ，風も少なく快適に走れたかも． |
| 小田切往復コース | 2011/7/9 | 21.4 13.8 12.3 11.4 15.9 |
4.71 7.85 9.11 10.57 21.04 |
13.11 34.09 44.10 55.38 1.19.21 |
29.9 29.9 29.9 29.9 47.7 |
9:44-9:58 荒木交差点から県道406上り口 10:00- 最初の急坂を登ったあたりまで 10:33- なんとか桜の前まで 11:00- 県道406 小田切〒前まで (約6キロ 43分) 11:18-11:42 荒木交差点到着 頂上まで二回も休んでしまった． 凄い暑さもあるが，体もなまっている・・・ |
| 標準コース | 2011/6/19 | 25.5 | 19.83 | 46.36 | 40.5 | PM5時半くらい出発． 曇．わりと涼しい． 計測器のの設定を変更． タイヤ周長を実測，2120mm. 履いているタイヤ 700x28Cのサンプル長が2135mmなので，ちょいと短い． この設定変更が効いているのか，走行距離がちょと短かった． おそらくこれ以前よりも，少し平均速度は落ちているだろう． |
| 標準コース | 2011/6/12 | ? | 20くらい | 49.02 | ? | PM3時くらい出発． 曇． わりと涼しいが湿気は多い． 計測器の電池が切れたので，走行タイム(信号停止込)のみ計測可能． 帰国後初だが，まぁまぁかも． |
| 小田切往復コース | 2010/10/3 | 19.5 11.1 15.7 |
4.84 10.83 21.54 |
14.53 58.18 1.22.06 |
27.5 27.5 44.6 |
13:50-14:05 荒木交差点から県道406上り口 14:09-14:52 県道406 小田切〒前 (約6キロ 43分) 15:02-15:26 荒木交差点到着 頂上まではノンストップでいけた． しばらくナマっていたが， とても涼しく走りやすかったのでタイムは悪くない． |
| 標準コース | 2010/9/18 | 25.0 | 20.26 | 48.30 | 37.2 | PM1:50くらい出発． 天気はいいけど涼しくて気持ちいい． タイムはヘボいなぁ． |
| 標準コース | 2010/9/4 | 25.5 | 20.45 | 47.59 | 37.3 | AM7:10くらい出発． 朝なのでそれほど暑くないが，かなり汗をかいた． タイムと体の具合はへぼかった． |
| 標準コース | 2010/8/22 | 25.7 | 20.35 | 47.22 | 37.8 | AM6:50くらい出発． 完全に晴天だが，まだ若干猛暑ではない． タイムと体の具合はへぼかった． |
| 小田切往復コース | 2010/8/15 | 22.7 10.5 14.9 |
4.83 10.94 21.61 |
12.49 1.02.07 1.27.03 |
34.0 34.0 36.4 |
12:43-12:56 荒木交差点から県道406上り口 13:00-14:00 県道406 小田切〒前 (約6キロ 60分 含10分途中休憩) 14:13-14:38 荒木交差点到着 うす曇なので思い切って出かけるが， やはり暑くてノンストップで登れない． 平深沢あたりで13:24-13:34たっぷり休む． 他，途中で何度か休む． 小田切で500mlペットを補給． |
| 標準コース | 2010/8/8 | 26.1 | 20.30 | 46.40 | 40.8 | AM9時ちょっと前くらい出発． 曇っているので若干涼しい． |
| 標準コース | 2010/7/10 | 25.0 | 20.40 | 48.56 | 41.1 | 10:10くらい出発． 晴天，タイムを気にせずゆっくり走る． |
| 小田切往復コース 途中まで | 2010/6/12 | 23.9 14.9 17.8 |
4.80 8.00 16.00 |
12.06 32.14 53.47 |
34.7 34.7 38.7 |
14:31-14:43 荒木交差点から県道406上り口 14:46-? 県道406 最初の急坂 (約3キロ 20分) 15:16-15:39 荒木交差点到着 気温30度近く晴天，最初の急坂を登った時点で気持ち悪くなったので， 引き返す・・・とほほ |
| 小田切往復コース | 2010/6/5 | 23.4 12.1 16.4 |
4.83 10.78 21.43 |
12.25 53.21 1.18.13 |
35.4 35.4 38.3 |
08:58-09:11 荒木交差点から県道406上り口 09:14-09:55 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 10:04-10:29 荒木交差点到着 天候のコンディションはまずまず． 朝早めなので涼しい． 全体にゆっくり走ったつもりだが，それほど遅くもなく， 早くも無く． 腰のほうは問題なし． 左ペダルの調子があいかわらず悪い． 1Lペットは半分くらいしか消費せず． |
| 小田切往復コース | 2010/5/22 | 22.5 11.9 16.4 |
4.84 10.84 21.55 |
12.58 54.35 1.18.35 |
32.4 32.4 49.6 |
14:52-15:06 荒木交差点から県道406上り口 15:10-15:51 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 15:59-16:23 荒木交差点到着 天候のコンディションは最高． 体は久々なのでしょぼしょぼ． 登りがカナリきつかったけど，タイム的には普通だった． 腰のほうは問題なし． 左ペダルの調子が悪い． 気温も高くなっているので，水分は1Lにしたほうがいいかも．500mlじゃ足りない． |
| 標準コース | 2010/5/1 | 24.4 | 20.35 | 50.06 | 40.6 | 14:15くらい出発． 晴天，風は強い． 特に松代〜落合橋間のいつものところがめっちゃ向かい風でシンドい． 明後日からのこともあるので，あまり力まず走った． |
| 標準コース | 2010/4/25 | 23.8 | 20.33 | 51.10 | 40.3 | 14:13くらい出発． 晴天，風は強い． 特に松代〜落合橋間のいつものところがめっちゃ向かい風でシンドい． タイムは非常にしょぼい． |
| 小田切往復コース | 2010/4/10 | 22.7 12.0 16.9 |
4.81 10.77 21.42 |
12.45 53.45 1.16.01 |
36.1 36.1 47.5 |
14:28-14:41 荒木交差点から県道406上り口 14:43-15:24 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 15:32-15:54 荒木交差点到着 コンディションは最高． というかちょっと暑い． 腰に気を使い登りはなるだけ上半身を立てる． 三台くらいすれ違う． |
| 標準コース | 2010/4/6 | 25.3 | 20.29 | 48.03 | 37.0 | 12:55くらい出発． 晴天，若干風はある．あったかい． 久々に短パンで走る． わりと軽快に走れたつもりだけど，タイムはしょぼい． |
| 小田切往復コース | 2010/4/4 | 22.1 11.9 16.4 |
4.81 10.78 21.43 |
13.05 54.22 1.18.13 |
30.9 30.9 46.1 |
11:58-12:11 荒木交差点から県道406上り口 12:14-12:55 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 13:04-13:28 荒木交差点到着 コンディションは最高． タイムはそれほど悪くないが，なにせ久々だから・・・ 登りの後半で腰がかなり痛くなった． |
| 標準コース | 2010/4/1 | 26.2 | 20.30 | 46.27 | 40.5 | 12:50くらい出発． 曇り，ちょっとだけ小雨． わりと軽快に走れたつもりだけど，タイムはしょぼい． |
| 標準コース | 2010/1/31 | 26.0 | 20.31 | 46.46 | 43.3 | 13:40くらい出発． 防寒で雨具(上)を着る．下は短パンも着る． しかし，あんまり寒くなかった． 比較的暖かいのでタイムが良い． 二台に抜かれたけど・・・ |
| 標準コース | 2010/1/23 | 22.7 | 20.45 | 53.54 | 43.7 | 12:52くらい出発． 防寒で雨具(上)を着る．かなり防寒にはなったがそれでも寒い． 下の対策も必要．タイムは悲惨．向かい風が寒くて痛い． |
| 標準コース | 2009/12/27 | 24.9 | 20.41 | 49.08 | 38.7 | AM11くらいに出発．うす曇，寒い・・・ |
| 小田切往復コース | 2009/12/12 | 24.4 12.6 17.3 |
4.84 10.80 21.46 |
11.58 51.23 1.14.00 |
38.6 38.6 42.2 |
12:24-12:35 荒木交差点から県道406上り口 12:38-13:17 県道406 小田切〒前 (約6キロ 39分) 13:22-13:44 荒木交差点到着 たまたま天気が一瞬晴れて気温も高いので出かける． |
| 標準コース | 2009/11/23 | 26.7 | 20.33 | 45.34 | 41.6 | 13:20くらい出発． 晴れ，全体にまぁ気分よく走れた． |
| 標準コース | 2009/11/8 | 26.5 | 20.31 | 45.51 | 37.9 | 13:27出発． 曇り．落合橋手前で三台に抜かれた． 全体にまぁ気分よく走れた． |
| 小田切往復コース | 2009/10/31 | 22.9 11.7 16.6 |
4.79 10.76 21.39 |
12.33 55.10 1.17.19 |
36.0 36.0 50.6 |
14:02-14:15 荒木交差点から県道406上り口 14:18-15:01 県道406 小田切〒前 (約6キロ 43分) 15:09-15:31 荒木交差点到着 時期にしては暖かい． 登りコースでジョギングに抜かれた・・・ショック． |
| 標準コース | 2009/10/18 | 25.7 | 20.36 | 47.29 | 44.4 | 12:55出発． 曇り，結構風が強い． のんびり走ったのでタイムはとほほ． |
| 小田切往復コース | 2009/10/11 | 25.5 13.1 17.8 |
4.82 10.73 21.39 |
11.26 48.50 1.12.01 |
37.2 37.2 42.9 |
10:41-10:52 荒木交差点から県道406上り口 10:55-11:33 県道406 小田切〒前 (約6キロ 38分) 11:41-12:05 荒木交差点到着 天気は晴れ間もちょっとある曇．下りは寒い． すごく疲れた感じがするがタイムはコースレコードのようだ・・・ |
| 標準コース | 2009/10/4 | 27.1 | 20.31 | 44.57 | 38.9 | 10:33出発． 微妙に疲れていたので標準コース(登り無)を選択． 天気は晴だがそれほど暑くない． タイムはそこそこいい． |
| 小田切往復コース | 2009/9/27 | 22.1 11.7 16.4 |
4.80 10.73 21.34 |
13.00 54.56 1.17.55 |
34.0 34.0 42.7 |
10:46-11:00 荒木交差点から県道406上り口 11:03-11:45 県道406 小田切〒前 (約6キロ 42分) 11:55-12:18 荒木交差点到着 ツアーから帰って最初のトレーニング． 初っ端から妙に疲れて，酷くキツかった． 天気はほぼ晴天． すごく疲れた感じがするがタイムは極端には悪くない． |
| 小田切往復コース | 2009/9/7 | 23.0 12.6 17.6 |
4.81 10.71 21.38 |
12.32 50.50 1.12.40 |
35.6 35.6 47.2 |
7:15-7:28 荒木交差点から県道406上り口 7:31-8:09 県道406 小田切〒前 (約6キロ 40分) 8:19-8:43 荒木交差点到着 早く目が覚めたので早めに出た． 天気は晴天だがまだ日陰が多い． 帰国直後で疲れがあったがタイム的には悪くない・・・ |
| 新地蔵峠往復コース | 2009/8/30 | 22.2 12.6 17.8 |
11.76 20.79 41.50 |
31.43 1.38.35 2.19.17 |
39.0 39.0 50.9 |
10:41-11:16 荒木交差点から豊栄郵便局前 11:25-12:32 峠まで (約9キロ 67分) 12:46-13:31 荒木交差点に戻る 曇なのでコンディションは悪くないが，タイムは微妙． 峠付近は霧．路面は若干濡れたところがある． 峠の気温計によると16度・・・わりと寒い． |
| 小田切往復コース | 2009/8/27 | 20.9 11.8 16.4 |
4.78 10.70 21.31 |
13.47 54.25 1.17.46 |
30.5 30.5 41.0 |
10:30-10:44 荒木交差点から県道406上り口 10:47-11:28 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 11:35-11:59 荒木交差点到着 自転車を整備に出し，サングラスも新調した． うす曇だが，時間が若干遅めなので，わりと暑い． 登りはかなりばてばてと思いきや，タイムはそれほど悪くない． |
| 小田切往復コース | 2009/8/24 | 23.5 12.6 17.3 |
4.85 10.74 21.37 |
12.27 50.46 1.14.02 |
42.4 42.4 42.4 |
8:19-8:32 荒木交差点から県道406上り口 8:35-9:13 県道406 小田切〒前 (約6キロ 38分) 9:22-9:46 荒木交差点到着 ほぼ晴天だがうす曇．非常に涼しい． 登りはコースレコード． |
| 新地蔵峠往復コース | 2009/8/22 | 21.8 12.4 17.3 |
11.79 20.85 41.61 |
32.26 1.40.37 2.23.39 |
42.4 42.4 50.4 |
8:36-9:10 荒木交差点から豊栄郵便局前 9:18-10:26 峠まで (約9キロ 68分) 10:39-11:27 荒木交差点に戻る うす曇． 往路は登りはやはりキツい． |
| 小田切往復コース | 2009/8/19 | 21.4 11.9 16.5 |
4.83 10.75 21.38 |
13.30 53.52 1.17.35 |
33.1 33.1 41.5 |
8:51-9:04 荒木交差点から県道406上り口 9:07-9:47 県道406 小田切〒前 (約6キロ 40分) 9:55-10:19 荒木交差点到着 完全に晴天だが，まだ時間も早いので日陰が多く， わりと涼しかったので，まぁまぁ楽だった．峠までは一気に上れた． もちょっと登りのタイムは良いと思ったのだが，それほどでもないのにがっかり． ちなみに出張の疲れが抜けていなくてシンドかった． |
| 小田切往復コース | 2009/8/16 | 21.6 11.8 16.9 |
4.80 10.75 21.37 |
13.25 54.23 1.15.44 |
31.2 31.2 46.5 |
8:47-9:00 荒木交差点から県道406上り口 9:03-9:43 県道406 小田切〒前 (約6キロ 40分) 9:56-10:18 荒木交差点到着 完全に晴天だが，まだ時間も早いので日陰が多く， わりと涼しかったので，まぁまぁ楽だった．峠までは一気に上れた． もちょっと登りのタイムは良いと思ったのだが，それほどでもないのにがっかり． |
| 小田切往復コース | 2009/8/14 | 24.6 12.1 16.7 |
4.82 10.73 21.40 |
11.46 52.57 1.16.52 |
36.6 36.6 42.5 |
8:43-8:56 荒木交差点から県道406上り口 8:59-9:40 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 9:59-10:24 荒木交差点到着 天気は良いが雲も多く，また時間も早いので日陰が多く， わりと涼しかったので，まぁまぁ楽だった．峠までは一気に上れた． |
| 小田切往復コース | 2009/8/12 | 22.0 12.0 11.0 15.5 |
4.79 9.47 10.73 21.34 |
13.07 47.08 58.34 1.22.10 |
36.1 36.1 36.1 44.6 |
10:40-10:53 荒木交差点から県道406上り口 10:56-11:30? 登りの途中・・・ 11:43-11:54 県道406 小田切〒前 (約6キロ 45分?) 12:04-12:28 荒木交差点到着 すごい晴天，暑い．小田切まで一気に登れず(涙) |
| 標準コース | 2009/8/8 | 25.5 | 20.41 | 48.00 | 39.8 | AM10くらいに出発． ほぼ晴天，暑い・・・ |
| 標準コース | 2009/7/20 | 26.2 | 20.31 | 46.32 | 42.1 | 9:40くらいに出発． 気候は普通． |
| 標準コース | 2009/7/12 | 26.2 | 20.29 | 46.21 | 38.0 | 11:50くらいに出発． 曇，風もなく快適． |
| 標準コース | 2009/5/23 | 24.5 | 20.50 | 50.07 | 46.1 | 13:30くらいに出発． 松代橋〜落合橋間で向かい風がすごい． |
| 新地蔵峠往復コース | 2009/4/29 | 21.7 12.7 16.7 |
11.86 20.96 41.88 |
32.44 1.38.57 2.30.18 |
43.6 43.6 48.8 |
12:56-13:34 荒木交差点から豊栄郵便局前 13:41-14:47 峠まで (9.1キロ 66分) 14:59-15:54 荒木交差点に戻る 往路は登りのわりに，なんとかイケた． 復路はすごい向かい風で平地にもどってからがツラかった． |
| 小田切往復コース | 2009/4/26 | 21.8 11.9 17.0 |
4.85 10.78 21.41 |
13.25 54.14 1.15.24 |
32.3 32.3 50.6 |
11:53-12:07 荒木交差点から県道406上り口 12:08-12:49 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 12:55-13:17 荒木交差点到着 曇っていたので楽だった，雨には降られず． |
| 小田切往復コース | 2009/4/19 | 23.0 12.1 16.5 |
4.86 10.78 21.41 |
12.40 53.13 1.17.52 |
33.2 33.2 41.1 |
14:12-14:25 荒木交差点から県道406上り口 14:27-15:08 県道406 小田切〒前 (約6キロ 41分) 15:15-15:40 荒木交差点到着 わりとキツかった割りにタイムは良い |
| 小田切往復コース | 2009/4/12 | 24.5 11.7 16.0 |
4.85 10.78 21.39 |
11.59 54.52 1.19.54 |
41.7 41.7 41.7 |
13:46-13:58 荒木交差点から県道406上り口 14:01-14:44 県道406 小田切〒前 (約6キロ 43分) 14:54- 荒木交差点到着 8k地点で左足がつりそうになる・・・鈍ってる． |
| 小田切往復コース | 2009/4/9 | 22.9 11.3 15.8 |
4.84 10.75 21.39 |
12.44 56.41 1.20.51 |
33.3 33.3 47.4 |
14:02-14:15 荒木交差点から県道406上り口 14:17-15:01 県道406 小田切〒前 (約6キロ 44分) 15:11-15:37 荒木交差点到着 気候コンディションはベストだが，タイムは相変わらずショボい． |
| 小田切往復コース | 2009/4/5 | 23.6 10.9 14.8 |
4.85 10.77 21.40 |
12.22 58.54 1.26.16 |
37.4 37.4 41.4 |
-14:00 荒木交差点から県道406上り口 -14:46 県道406 小田切〒前 (約6キロ 46分) 荒木交差点到着 久々 すーっごくキツかったが， なんとか無休憩で登れた． |
| 標準コース | 2009/3/21 | 24.5 | 20.36 | 49.44 | 37.8 | 14:40くらいに出発． 新花粉装備，鼻挿入型マスクを利用， 効果のほどは微妙． 松代橋〜落合橋間で抜かれた・・・とほほ． また，この区間で二台すれちがった． |
| 標準コース | 2009/2/15 | 25.2 | 20.30 | 48.11 | 37.4 | 12:40くらいに出発． 久々なので慣らし程度． 気候のコンディションは非常に良い． |
| 小田切・裾花コース | 2008/11/15 | 21.8 12.0 14.3 15.8 |
4.8 10.80 18.34 24.42 |
13.14 53.46 1.16.55 1.32.36 |
34.6 34.6 39.6 42.4 |
11:31-11:45 荒木交差点から県道406上り口 11:46-12:27 県道406 小田切〒前 (約6キロ 42分) 12:38-13:02 県道401経由で国道合流 13:04-13:21 荒木交差点到着 久々の良い天気，でも日陰は寒いな． トレーニング自体も久々． |
| 小田切往復コース | 2008/10/12 | 22.7 12.5 16.7 |
4.81 10.68 21.36 |
12.45 51.02 1.16.29 |
33.6 33.6 45.0 |
12:53-13:07 荒木交差点から県道406上り口 -13:47 県道406 小田切〒前 (約6キロ 40分) 14:05-14:30 荒木交差点到着 バーの高さを少し高くした，下りはちょっと寒い． |
| 新地蔵峠往復コース | 2008/10/4 | 16.9 12.6 16.8 |
15.11 20.81 42.00 |
53.36 1.39.04 2.29.17 |
37.5 37.5 54.5 |
13:45くらい- 登りの途中で休憩 15:43 峠まで 16:55 荒木交差点に戻る 二回目に走りにいったが，わりと好タイムでいけた． しかし，途中，一台に抜かれた・・・ |
| 小田切・裾花コース | 2008/8/26 | 22.3 12.2 14.5 16.3 |
4.84 10.78 13.38 24.49 |
13.05 53.02 1.15.49 1.30.00 |
32.0 32.0 45.5 45.2 |
7:33-7:48 荒木交差点から県道406上り口 -8:30 県道406 小田切〒前 (約6キロ 40分) 8:38-9:03 県道401経由で国道合流 -9:19 荒木交差点到着 距離時間等は開始からの累積． 天候は曇りで気温も20度以下で多分またベストのコンディション． 県道406登りは休憩無しで一気にまた〒まで登れた． |
| 小田切・裾花コース | 2008/8/23 | 20.8 11.5 14.3 16.1 |
4.82 10.76 18.37 24.48 |
13.58 55.50 1.16.47 1.31.17 |
30.4 30.4 41.1 42.5 |
8:15-8:30 荒木交差点から県道406上り口 -9:15 県道406 小田切〒前 (約6キロ 45分) 9:25-9:46 県道401経由で国道合流 -10:04 荒木交差点到着 距離時間等は開始からの累積． 天候は曇りで気温も20度以下で多分ベストのコンディション． 小田切〒までは道がわかっているので，迷わなかった． 特に県道406登りは休憩無しで一気に〒まで登れた． 後の401等は，ほとんど下りなので快適，そして景色も最高． |
| 小田切〒往復コース | 2008/8/16 | 13.0 16.3 |
13.56 25.74 |
1.02.17 1.34.33 |
38.7 38.7 |
830-1010 〒前 11時くらい 荒木に戻り 距離時間等は開始からの累積． 初めてのコースなので406号に入るまで道がわからずわりと迷った． 406号の登りはそれなりにキツい． |
| 標準ルート | 2008/8/10 | 24.7 | 20.42 | 49.39 | 46.0 | PM530くらいに出発， それなりに快適に走ったのにタイムはいまいち． |
| 地蔵峠越ルート | 2008/8/5 | 12.8 17.1 18.8 |
21.54 40.65 79.05 |
1.40.42 2.22.19 4.12.09 |
34.4 43.8 43.8 |
09:25発 13:08 峠 (4時間弱) 14:28 上田市内 18:16 長野市内 距離時間等は開始からの累積． 峠まですごく疲れた． ペットボトルの予備が少なくてあせる． 帰りの上田〜長野は大雨， 写真 [DIR] |
| 標準ルート | 2008/7/20 | 24.5 | 20.26 | 49.33 | 39.1 | AM10くらいに出発，曇っていたのでそれほど暑くない． 松代〜落合橋で若干の向かい風だったが， それに関係なくタイムはあまりよくない． |
| 標準ルート | 2008/7/13 | 25.6 | 20.21 | 47.24 | 37.4 | AM1030くらいに出発，先週ほどは暑くない． 風はどの経路もそれほど強くないがなかなかタイムは伸びないなぁ． |
| 標準ルート | 2008/7/5 | 24.2 | 20.18 | 49.57 | 40.1 | AM1040くらいに出発，暑い． 風はどの経路もそれほど強くない． |
| 標準ルート | 2008/6/28 | 24.4 | 20.12 | 49.24 | 36.0 | 午前6時頃に出発． タイムはいまいちだが気持ちよく走れた． |
| 標準ルート | 2008/6/7 | 25.5 | 20.12 | 47.10 | 38.0 | 午前11時ちょい前に出発． いつもと逆で松代〜落合が追い風． でも，落合〜日赤が微妙に向かい風のためトータルタイムはいまいち． |
| 標準ルート | 2008/6/1 | 23.4 | 20.11 | 51.29 | 36.1 | 午前11時くらいに出発． タイムを意識しないでのんびり風景を見ながら走る， やっぱコレがいいねぇ． |
| 標準ルート | 2008/4/12 | 21.6 | 20.18 | 55.50 | 45.7 | PM1:40くらいから． 松代〜落合がまたすごい向かい風． 先週より落ちてる・・・ |
| 標準ルート | 2008/4/6 | 22.3 | 20.15 | 54.01 | 39.3 | PM3:30くらいから． 松代〜落合がすごい向かい風． それとは関係なく久々すぎて悲惨なタイム． |
| 標準ルート | 2007/11/24 | 24.3 | 20.32 | 50.00 | 39.5 | PM2くらいから久々に走る．わりと快適に走ったが，タイムはいまいち． |
| 日赤裏〜落合橋〜保科温泉 往復 | 2007/8/24 | 22.2 | 23.16 | 1.02.23 | 45.7 | PM5ちょ前くらいから走る． 落合〜保科がそれなりに上り坂なのでトレーニングにはなる． もちっといくと菅平だが，そこまでいく時間はない． |
| 荒木交差点から松代，県道35の途中までいく | 2007/8/20 | 24.1 | 20.94 | 52.03 | 41.1 | PM5ちょ前くらいから走る． このコースではなかなか峠道に入らないのでNG |
| 標準ルート | 2007/8/18 | 25.1 | 20.15 | 48.04 | 44.8 | PM5ちょ前くらいから走る．風向きはいつもどおり． |
| 標準ルート | 2007/8/14 | 24.7 | 20.11 | 48.53 | 44.1 | PM5くらいから走る．風向きはいつもどおり． |
| 標準ルート | 2007/8/13 | 25.1 | 20.10 | 48.04 | 35.8 | PM6くらいから走る．風向きがいつもと逆． 軍手ではなくバイク用グローブを使用，ちょっとキツい． |
| 標準ルート | 2007/7/8 | 25.0 | 20.42 | 48.58 | 37.9 | 午後1時くらいに出発． 全般に風も弱く，気温湿度は高いがわりと走りやすい． ちなみにクールダウン時にメーターを止めるのをちょっと忘れたので， タイムは実はもちょっといい． |
| 標準ルート | 2007/6/2 | 23.8 | 20.14 | 50.40 | 46.0 | 午後4時ちょっと前に出発 (午後2時まで寝てた)． 国道18を横切るくらいまでは平均28キロで走っていたが， やはり，松代大橋〜落合橋で大きく減速， 落合橋〜日赤もあまりリカバーできず左記のタイム． |
| 標準ルート | 2007/5/27 | 23.1 | 20.13 | 52.10 | 46.4 | 正午過ぎに出発． 前回とは逆で落合橋〜日赤が向かい風でまいった． |
| 標準ルート | 2007/5/20 | 22.0 | 20.13 | 54.48 | 39.9 | PM1くらいに出発．まだ左手が完治してないがとりあえずリバビリのつもり． 軽く流すつもりが，松代橋〜落合橋がまたまた強い向かい風でやっぱり疲れた． |
| 標準ルート | 2007/3/10 | 24.0 | 20.14 | 50.21 | 39.6 | PM3ちょい前くらいから走る．風も弱く割りと暖かい． タイムは久々なので左記の通り． |
| 標準ルート | 2006/12/23 | 23.4 | 20.32 | 51.59 | 39.5 | PM2:20くらいから．めっちゃくちゃ久々． あったかいと思ったけどやはり寒い． |
| 標準ルート | 2006/8/15 | 25.5 | 20.17 | 47.25 | 36.5 | 夕方5:20くらいに走る． 松代までが向かい風． 落合橋までは追い風． 全体にゆっくり走った． |
| 標準ルート | 2006/8/11 | 26.9 | 20.16 | 44.50 | 43.8 | 夕方5:30くらいに走る． 27.0にあと一歩． |
| 標準ルート | 2006/8/8 | 25.5 | 20.14 | 47.17 | 37.9 | 夕方5:30くらいに走る．わりと風つよし． 500mlペットと300ml袋ジュースを併用． いつもと違い日赤〜松代間がキツい． 松代〜落合橋間はむしろ走りやすかった． |
| 標準ルート | 2006/8/5 | 26.2 | 20.12 | 46.01 | 46.2 | 夕方5時くらいに走る．若干風つよし． 自転車を整備した直後で慣らしを兼ねる． ボトルホルダで500mlペットを持つ． |
| 標準ルート | 2006/7/30 | 27.3 | 20.20 | 44.25 | 41.4 | 朝5:40くらいから走る． 曇 and ほぼ無風． 多分，コースレコード． |
| 標準ルート | 2006/7/26 | 25.2 | 20.18 | 48.03 | 40.0 | 夕方5時頃に出発． 全般に風が強く， 松代〜落合橋が向かい風． |
| 標準ルート | 2006/7/22 | 24.6 | 20.17 | 49.11 | 40.6 | 夕方5時頃に出発． |
| 標準ルート | 2006/7/15 | 26.4 | 20.14 | 45.48 | 41.6 | 夕方4時頃に出発． 夕立の直前みたいな感じですごい湿気． 曇なので走りやすくはあった． |
| 標準ルート | 2006/7/8 | 23.8 | 20.09 | 50.34 | 34.3 | 正午ちょい過ぎに出発． 久々なのでリハビリのつもりでゆっくり走る． 体，マシン双方に問題は無し． |
| 標準ルート | 2006/4/18 | 23.2 | 20.13 | 52.01 | 41.3 | 午後2時くらいから走る． あいかわらず松代橋〜落合橋間の風がわりと強い． 尚，この日にチェーン，ブレーキワイヤ等を交換した(4800円)． |
| 標準ルート | 2006/4/13 | 23.8 | 20.12 | 50.36 | 42.0 | 昼休みに走る．暖かく湿度もかなり高い． 松代橋〜落合橋間の風がわりと強い． |
| 標準ルート | 2006/4/9 | 22.5 | 20.14 | 53.37 | 37.5 | 正午に走る．寒い．7度をきってる． 松代橋〜落合橋間の風がかなり強い． |
| 標準ルート | 2006/4/7 | 24.4 | 20.12 | 49.23 | 39.7 | 昼休みにはしる． 松代橋〜落合橋間の向かい風が若干キツい． |
| 標準ルート | 2006/4/4 | 26.1 | 20.10 | 46.11 | 40.7 | 昼休みにはしる．まぁまぁ． 鼻水がでるので鼻に詰め物andマスクで対応． |
| 標準ルート | 2006/3/25 | 23.0 | 20.10 | 52.23 | 35.6 | 午後4時くらいに出発． 花粉症っぽいのでマスクをして出たがそれでも鼻水がでて結構ピンチ． タイムは見てのとおり，ま，あんまり飛ばす気もなかったし． いつもの通り松代橋〜落合橋が向かい風なのでシンドい． |
| 標準ルート | 2005/11/20 | 24.2 | 20.09 | 49.46 | 39.1 | 旅行後の初のトレーニング，マシンの調子見も含めて． 午後1時ちょい前に出発．一応，その日の最高気温(10度)が出てる頃を選んで． 松代大橋までは快適にとばせたが，その後，落合橋までが結構，向かい風， そして寒い！ 落合橋から終点までは，多分，追い風なので，結構気分よくとばせたが， それでもキツいなぁ．冬はとにかく寒いっす！ タイムは左記の通りショボいです． |
| 標準ルート | 2005/9/13 | 25.5 | 20.12 | 47.12 | 39.4 | 朝6時くらいに出発． なんか蒸し暑く，加えて花粉症が酷かったのでタイムはいまいち． |
| 標準ルート | 2005/9/3 | 25.2 | 20.05 | 47.39 | 40.6 | 朝8時10分くらいに出発． なんか蒸し暑く，あまりがんばらずに走った．タイムもそれなり． |
| 標準ルート | 2005/9/1 | 26.4 | 20.06 | 45.36 | 39.5 | 朝6時10分くらいに出発．風が肌寒く感じた． 後半5キロにまた減速したが， あまりがんばってとりももどそーとしなかったため，こんな感じのタイム． |
| 標準ルート | 2005/8/30 | 26.9 | 20.22 | 45.00 | 38.9 | 朝6時15分くらいに出発． 落合橋までは27km/hくらいで走れたが，最後の5キロでまた減速． 最後の最後でスパートしたが，27には届かず(涙) |
| 標準ルート | 2005/8/27 | 25.8 | 20.15 | 46.51 | 40.0 | 朝9時半くらいに出発． うす曇微風でコンディションはよい． 松代大橋くらいまでは27km/hで走れていたが， そこから落合橋までの間ですごく減速してしまった． 若干の向かい風だったのか，スタミナがたりないのか・・・ |
| 標準ルート | 2005/8/24 | 25.5 | 20.02 | 47.04 | 36.3 | 朝6時ごろ出発． 曇っていて風もあまりなかったのだが， 前半，まったくタイムが出ずに，全体のタイムもしょぼい． ま，朝早かったので，結果として，かなりのんびり走ってしまったのかも， 意図したわけじゃないけど． 走り終わった後もあんまりシンドくなかったし． |
| 標準ルート | 2005/8/20 | 27.1 | 20.06 | 44.20 | 40.0 |
朝8時ごろ出発．
落合橋までは27.9km/Hくらいだったが，最後の5キロでダウンした．
全体にコンディションが良く，なかなかイイカンジで走れた．
前回も気が付いたが，タイヤをかえたせいで， 若干，走行距離に誤差が出ているようだ． ま，どれが正解なのかよーわからんので，相対的なものなんだけど・・・ |
| 標準ルート | 2005/8/18 | 26.0 | 20.00 | 46.02 | 42.8 | 朝7時くらいに出発． タイヤをダート対応の少しブロックが荒い700C30に交換した初走行． タイヤのせいとは関係ないと思うが，タイムはいまいち． 定常29km/Hをなるだけ維持して走るのはツラい． |
| 標準ルート | 2005/8/6 | 27.0 | 20.48 | 45.31 | 38.9 | AM7:40くらいから走る．比較的朝早いのでそれほど暑くなくコンディションは良い． 定常速度が28〜30km/hの間になるようにペースをキープして走った． とはいえ，最後の5kmはやはりかなりツラかった(涙) |
| 標準ルート | 2005/7/30 | 25.1 | 20.45 | 48.47 | 46.5 | 朝9時ごろ走る． 天気はわりと晴れていて暑い． 前半，調子こいてとばしたら後半5キロ， 落合橋あたりから失速， 落合橋までは26km/hあったんだけど(涙) 全般に暑いせいもあるのか頭がいたかった・・・ トップスピードだけはレコードか？ |
| 標準ルート | 2005/7/23 | 26.2 | 20.43 | 46.41 | 39.2 | 朝9時ごろ走る．天気は曇，風もなくコンディションは良い． タイムもまぁまぁ． |
| 標準ルート | 2005/7/17 | 24.7 | 20.41 | 49.33 | 35.6 | 旅行明けの最初の走り． 気候等のコンディションは悪くなかったがタイムは悪い(涙) 落合橋あたりで暑くてキモチわるくなった． タイヤを28Cにしたのもこの日から． |
| 標準ルート | 2005/4/19 | 27.1 | 20.10 | 44.25 | 40.6 | 昼休みに走る，今年のコースレコード． 風はほとんど無しがでかい・・・ |
| 標準ルート | 2005/4/17 | 24.2 | 20.10 | 49.48 | 38.7 | PM1:30くらいに出る． 松代大橋〜落合橋がすごい向かい風． 落合橋上は信じられない横風で操舵もむずい． 落合橋〜日赤は追い風なので，比較的はやく． |
| 標準ルート | 2005/4/14 | 26.0 | 20.23 | 46.41 | 40.7 | 昼休みに走る． 風は強くも無く，弱くも無く． |
| 標準ルート | 2005/4/9? | 26.2 | 20.10 | 46.06 | 39.8 | はじめて 水泳ゴーグルを使用． 花粉対策としてはいいせんいっている，それほど視界も悪くない． 風もあまりなくタイムも上々． |
| 標準ルート | 2005/4/5 | 25.8 | 20.08 | 46.43 | 42.8 | 気温も暖かで，風も全般にあまり強くなく・・・ ま，それにしてもタイムはよくないなぁ． |
| 標準ルート | 2005/4/3 | 23.1 | 20.10 | 52.02 | 37.7 | 天候は前回とほぼ同じ． 松代橋〜落合橋がすごい向かい風でヘコむ． |
| 標準ルート | 2005/4/1 | 23.3 | 20.10 | 51.46 | 39.9 | 半年以上，開いてしまった・・・ 昼休みに走る． 4/29からツアーなので体調と整えるべし． 松代橋〜落合橋がすごい向かい風でヘコむ． |
| 以下，2004 | ||||||
| 標準ルート | 2004/7/30 | 27.2 | 20.14 | 44.26 | 39.7 | 朝5時ちょいすぎに出発． 風が強く，最初の方向，松代大橋までがかなり厳しい． 次の落合橋までは逆にかなりとばせて，落合橋時点では 28km/H平均で走る． しかし，残り5キロが結構キツい向かい風で，結局平均タイムのレコードは 更新ならず． |
| 標準ルート | 2004/7/25 | 26.4 | 20.09 | 45.39 | 38.5 | 普通の走る |
| 標準ルート | 2004/7/22 | 26.3 | 20.09 | 45.43 | 39.8 | 午前，有給をとって，AM930くらいに出発． 松代〜落合橋が若干，向かい風． |
| 標準ルート | 2004/7/19 | 26.0 | 20.07 | 46.16 | 42.3 | 若干，風があったが，それ以上にノリが悪かった． |
| 標準ルート | 2004/7/17 | 26.2 | 20.09 | 45.50 | 41.6 | めちゃくちゃ久しぶりだが，曇・無風とベストコンディションのため タイムはまぁまぁ． |
| 標準ルート | 2004/3/25 | 24.5 | 20.33 | 49.49 | 39.1 | 松代橋〜落合橋が若干向かい風． |
| 標準ルート | 2004/3/13 | 23.0 | 20.32 | 52.51 | 39.3 | 松代橋〜落合橋がすごい風で大変． 自転車の調整自体は問題無し． |
| 標準ルート | 2004/2/21 | 25.0 | 20.20 | 48.21 | 37.7 | やっとペースがもどってきた．ま，風速，気候の影響も大きいが． |
| 標準ルート | 2004/2/14 | 22.7 | 20.28 | 53.34 | 37.6 | 午後1時ちょい前に出発．松代橋まですごい向かい風で20km/H平均出てない(涙) そこから落合橋までは追い風ですごく快適にはしれた． |
| 標準ルート | 2004/2/11 | 22.6 | 20.28 | 53.51 | 37.5 | ほんと久々．まだかなり寒い． |
| 以下，2003 | ||||||
| 標準ルート | 2003/9/16 | 24.4 | 20.27 | 49.43 | 39.0 | PM3くらい． 丹波島橋-落合橋の向かい風が強いのと， 久々だったのが災い． |
| 標準ルート | 2003/8/27 | 27.2 | 20.19 | 44.27 | 40.4 | PM2くらいに出発．天気はそこそこよいが暑くない． ベストタイム更新！ |
| 標準ルート | 2003/8/23 | 26.6 | 20.16 | 45.25 | 39.9 | 昼頃出発．天気はめちゃくちゃ良い． 特にどこを飛ばすともなく，全体に速度変化なく走ったと思う． |
| 標準ルート | 2003/8/12 | 26.6 | 20.15 | 45.28 | 43.2 | 午後1時半近くに出発． 曇りであったので，サイクリングはしやすい． 非常にはしやすかったため，平均タイム更新！ |
| 標準ルート | 2003/8/6 | 25.7 | 20.09 | 46.54 | 38.8 | 午後1時近くに出発． 前回(下)と状況は似ているがそれほどタイムは出ず． もどってきてから痛くなるほど暑かった． |
| 標準ルート | 2003/8/3 | 26.4 | 20.07 | 45.36 | 42.4 | 午後1時近くに出発． 風向きのせいか，いつもの前半 〜落合橋までが， かなりのペースで走れた．そこまでで，平均，27.9km/hくらい． 最後のストレートはかなり失速したが，それでも，ここのところのベストタイム． |
| 標準ルート | 2003/7/26 | 25.0 | 20.08 | 48.15 | 40.1 | 午後3時近くに出発． 風もそこそこあったが，前半，力まず， 軽く走ったら，タイムはそこそこよかった． |
| 標準ルート | 2003/7/15 | 23.5 | 20.25 | 51.44 | 39.2 | 午後2時近くに出発． めちゃくちゃ久々なのでキツい． 前半は風のせいか，ハイペースでいけたので， 平均はとんとん． |
| 標準ルート | 2003/3/13 | 21.9 | 20.26 | 55.31 | 33.0 | 午後3時近くに出発． 最悪の風．特にいつもの松代大橋〜落合橋がキツい． |
| 標準ルート | 2003/3/2 | 21.9 | 20.23 | 55.19 | 39.5 | 午後1時代．天気予報でいうくらい風が強く，かなり苦戦． やはり，松代大橋〜落合橋がキツい． しかし，落合橋〜日赤は追い風なのか，かなりの高速で走れる． |
| 標準ルート | 2003/2/26 | 24.0 | 20.21 | 50.20 | 34.8 | 午後有給をとっていく．天気はよく，気温もそこそこあったかく， 風もそんなになかったけど，うーん，タイムはいまいち． たしかに，落合橋までの道は若干の向かい風であった． |
| 同下，家まで直行 | 2003/2/22 | 25.0 | 20.86 | 50.07 | 38.4 |
午後2:40くらいに出る．
出発時点でかなり天気が悪いが，今後数日天気がわるそうなので決行．
松代〜落合橋間が意外に無風で，わりと良いタイムがでる．
さすがに最後は若干小降りの雨が降るが，まぁ，前回ほどではない．
すでに昨年の走行回数とならんだ(笑) 昨年はサボってたなぁ． |
| 同下，ただし家まで直行 | 2003/2/20 | 22.4 | 20.89 | 55.56 | 36.7 | 午後1時くらいに出る． いつもの松代〜落合橋間がやはり向かい風が強く， さらに，落合橋〜日赤間では雨がふってくる始末． まぁ，雨天の走行訓練となったからよかったもののタイムはとほほ． 本日はいつものジャージではなく，ウイントブレーカーを上は着用． 防寒効果は大きいが，換気もされないので，気持ち悪い． 下は足の動きのために，従来どおりジャージをきるが， 股間の防寒のため，中にタオルをまく(前回，股間が痛くなるほど寒かった)． |
| 同下 | 2003/2/15 | 25.3 | 20.23 | 47.51 | 38.9 | 午前11:30くらいに出る．午前中だと，ちょっと寒いが， 風がないので，ありがたい． 軽めのギアで高回転で進行した結果， 結構マシなタイムが出た． |
| 同下 | 2003/2/13 | 22.6 | 20.24 | 53.36 | 36.8 | 午後 休暇をとって走る． なんか最近，全然トレーニングしてないなぁ． 春の旅行に向けて，慣らしにはしったらこのザマ． 松代大橋〜落合橋がすごい向かい風(とまっていても結構強いと感じるくらい) だったのでタイムはへろへろ． ま，状況がよくても，多分，なまっているのでこんなモンかも． |
| 以下，2002 | ||||||
| 同下 | 2002/11/24 | 25.1 | 20.14 | 48.06 | 38.8 | 暖かかったが， 最後の落合橋-赤十字が若干の向かい風のためタイムは出ず． |
| 同下 | 10/18 | 26.3 | 20.0 | 48.09 | 39くらい | 午後 休暇をとって走る． 気候，風ともコンディションがよくベストタイムに近い． メーターの状態があやしいが速度は多分正しいだろう． |
| 同下 | 6/1 | 23.9 | 20.10 | 50.26 | 44.9 | 旅行明けの初走り，にしちゃ間があいてしまったが， 慣らしにしてはマトモなタイムである． |
| 荒木交差点・よし牛〜日赤裏川原まで | 2002/3/16 | 23.1 | 20.05 | 52.0 | 35.3 | 今年初の走りが三月後半とはトホホ． 松代大橋〜落合橋が向かい風でかなりキツかった． |
| コース | 計測日 | 平均速度(km/h) | 距離(Km) | 時間 | 最高速度(km/h) | 備考 |
トレーニング履歴: 2001年 | 1999〜2000年
